10 maneras en que los chicos lidian con las rupturas reveladas

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Tabla de contenido

Hombres, rupturas y afrontamiento



Una de las principales preguntas que me hacen los chicos después de un relación termina es: ¿Cómo lidian los hombres con las rupturas? Esto tiene sentido cuando uno considera que a la mayoría de nosotros no nos gusta hablar de nuestros sentimientos.



Como consejero, me dan un asiento de primera fila para la mente masculina inmediatamente después de una ruptura. Al contrario de lo que se describe en la cultura popular, la mayoría de los chicos no beben alcohol para hacer frente.

Dicho esto, muchos se encuentran iniciando nuevas relaciones, a veces solo unas semanas después de una separación. Otros desarrollan un apetito sexual voraz, utilizando el contacto físico como distracción emocional.



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Historia de ruptura de chico rápido

Me gustaría compartir con ustedes la historia de un amigo mío llamado Steve. A los 35 años, pensó que había encontrado a la mujer de sus sueños.

Después de salir con ella durante tres años, se había hablado seriamente de que los dos se casaran, tal vez incluso de formar una familia. Para todos los propósitos e intensos, las cosas parecían ir muy bien.



Hasta que no lo fueron. Sí, se separaron.

Hubo una variedad de razones que alimentaron su colapso relacional, incluidos los problemas con la confianza y la infidelidad, en ambas partes.

En los días posteriores a la separación, Steve comenzó a relacionarse con cualquier mujer que estuviera dispuesta.



Pero en el fondo, sabía que el tipo estaba sufriendo.

Confundido por algunos de sus comportamientos posteriores a la ruptura, me llamó a su celular para hablar. ¿Quién mejor para llamar que un tipo que no te juzgará, verdad?

Su pregunta principal para mí fue: ¿Por qué estoy haciendo esto?

Al darme cuenta de que a hombres como Steve no se les dan planos para separarse, me inspiré para escribir este artículo.

Vamos a cubrir mucho terreno en todo lo que sigue. Mi esperanza es universalizar las experiencias comunes de los chicos que terminan en splitsville. Además, quiero crear una base de entendimiento para las mujeres que quedaron a su paso.

Después de leer, espero que obtenga una nueva perspectiva del pensamiento masculino.

En este artículo, aprenderá:

  • Emociones comunes que experimentan los chicos después de una ruptura.
  • 10 formas típicas en que los hombres se separan
  • Por que algunos chicos actúan como idiotas después de una ruptura
  • Traduciendo 'hablar de hombres' y rupturas
  • Mitos comunes de la ruptura masculina

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Si tuviera un centavo por cada vez que me han dicho: 'Cuando la relación de un chico termina, pasa a la siguiente chica. Las mujeres se sientan y hacen pucheros '.

Otro que escucho es:

'Los chicos superan las rupturas conectándose' y 'Es fácil para los chicos romper porque no se emocionan'.

Estoy seguro de que ha escuchado variaciones. Aquí está la cosa. Algo de eso es cierto. Otros no tanto. Miremos más de cerca.

Las rupturas son difíciles para los chicos

Independientemente de lo que pueda leer en otro lugar, estoy aquí para decirle que las rupturas son difíciles para los hombres. Como cualquier otra persona, tienen emociones. Aunque es posible que nunca lo veas, algunos incluso lloran.

Las reacciones comunes posteriores a la ruptura incluyen:

  • Intensa tristeza
  • Ira
  • Confusión
  • Sentimientos de fracaso
  • Entumecimiento emocional
  • Dudar de uno mismo
  • Una sensación de pérdida

La diferencia entre hombres y mujeres es que después de que las cosas terminan, los hombres tienden a proteger sus sentimientos del mundo. Parte de esto es una función cultural de los introyectos hipermasculinos (Mosher & Tompkins, 2010).

Por qué los chicos se vuelven desagradables

En mis conversaciones privadas con los chicos, he descubierto que cuanto mayor es el apego a un interés romántico, más estúpidos (inicialmente) actúan hacia una ex pareja.

No digo que esto sea cierto para todos los hombres. . Después de todo, no somos un grupo monolítico. Pero es un comportamiento que he visto exhibido por muchos como una forma de afrontarlo.

Te estarás preguntando ¿Por qué?

como halagar a un hombre

Seré sincero contigo: los chicos deben parecer insensibles al dolor porque así es como se les enseña a responder. Gran parte de esto está relacionado con características típicas del macho alfa y la necesidad de aparentar tener el control.

Todo esto nos lleva a los 10 enfoques estratégicos más comunes adoptados por los hombres como parte de la desconexión relacional.

Cuando los chicos rompen10 estrategias de ruptura de chicos comunes

1. Evitación: Este es el método más común. La investigación ha encontrado que la disminución del contacto es el método preferido por los hombres (Baxter, 1982).

Los hombres a menudo emplean esta táctica cuando la intimidad ha sido históricamente baja con una pareja y hay pocas probabilidades de mantener una amistad.

2. Distorsión de la verdad: No es tan común, pero algunos tipos se involucrarán en varias formas de distorsión como estrategia posterior a la ruptura. Los ejemplos incluyen decirle a sus amigos, 'Estoy bien' y 'Nunca me gustó mucho'.

El objetivo es reforzar un mensaje interno de impermeabilidad. También se acopla como un arma contra un ex que señala: No significabas mucho .

3. Retirada incremental de la ayuda: Sin embargo, otra forma en que los hombres lidian con las rupturas es cortando lentamente el apoyo emocional. Aquí, el hombre estará menos disponible para hablar, discutir problemas y brindar consuelo.

De esta manera, el hombre le está diciendo a su ex (indirectamente) que la valora menos. Esta es una elección consciente por parte del chico y está diseñada para actuar como un escudo emocional.

4. Tiempo de espera permanente: En muchos sentidos, esta es una estrategia cruel utilizada por algunos hombres. Aquí, el chico podría decir algo como: ' Tal vez deberíamos tener algo de espacio el uno del otro '.

Cuando traduces esto al lenguaje de los hombres, es casi una apuesta segura que está cancelando las cosas. Además, es su forma de aliviar su dolor emocional.  

5. Jerk: Al emplear esta táctica, el tipo se volverá deliberadamente desagradable, grosero, discutidor y francamente desagradable. Los comportamientos están diseñados para enviar el mensaje: 'Me lastimas ahora, te voy a lastimar'.

Como se mencionó anteriormente, cuanto más intensa es la fealdad, mayor es el nivel de dolor del chico. En muchos sentidos, este enfoque paradójico hace que el hombre se sienta peor debido a intensos sentimientos de culpa.

La única excepción a esto sería si el chico es narcisista o sociópata.

6. Descarga directa: Éste es exactamente lo que parece; un final repentino del romance. La decisión es anunciada arbitrariamente por el chico y puede suceder cara a cara, por mensaje de texto o por correo electrónico.

Por lo general, la novia no tiene opción. Un ejemplo de declaración declarativa podría ser: ' Esto no está funcionando. Hemos terminado .”

Los hombres que adoptan este enfoque suelen tener características alfa muy directas y de canal. Si hay un beneficio relacionado con el dumping directo, es este: no hay ningún malentendido sobre su posición.

7. Salir con otras personas: Otro enfoque que usarán algunos chicos es sugerir que ambas partes en la relación salgan con otras personas. Un comentario típico podría ser: ¿Quizás deberías intentar salir con otro chico? Aquí, la inferencia es que estás en el relación incorrecta .

Aquí, el descargador usa la ambigüedad para provocar una ruptura. Piense en ello como su forma de decir que va a buscar en otra parte y usted también debería hacerlo.

8: Justificación: En las relaciones con chicos que requieren un alto grado de autonomía, a menudo verá la estrategia de justificación empleada.

Ejemplo: Nos estamos volviendo demasiado dependientes el uno del otro y eso no es saludable .

También verá que este método se usa cuando un hombre no está listo para establecerse o tiene problemas para comprometerse. Yo personalmente he observado esto en hombres que tienen problemas de intimidad .

9. Juego de la culpa: Cuando los ciclos de negatividad se convierten en un patrón, un hombre a veces recurrirá al enfoque del juego de la culpa. Este se usa más de lo que piensas.

Un ejemplo podría ser una pareja que comienza a hablar sobre sus problemas. Incapaz de asumir la responsabilidad (o no querer), el chico culpará de todo a su pareja con el objetivo de forzar el final de las cosas.

En consejería, he hablado personalmente con muchachos que me han revelado que intencionalmente hacen esto como una forma de gaslighting.

10 Adiós negociado: La última forma en que un hombre romperá las cosas con su pareja es a través de negociaciones. Se prefiere este enfoque porque brinda a ambas partes la oportunidad de una comunicación de apoyo.

Lamentablemente, no es uno que los hombres usen a menudo porque, para hacerlo, necesitan ser emocionalmente vulnerables. Cuando sucede, generalmente ocurre en relaciones a largo plazo.

Además, los muchachos negocian cuando ambas partes saben que las cosas han terminado durante mucho tiempo, pero nadie quiere admitirlo.

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¿Por qué los chicos hacen fantasmas de sus ex?

Cuando los hombres me han compartido sus planes posteriores a la ruptura, más de unos pocos me han dicho que se trata de evitar el drama. Cuando decodificas eso en lenguaje de hombres, significa: No quiero que se ponga emocional .

Como resultado, algunos optan por cortar todo contacto; una rama de la evasión mencionada anteriormente. En otras palabras, ellos fantasma de su ex (Vilhauer, 2015).

'Tienes que cortarla como si estuviera muerta, hermano, ¡esa es la única manera de hacerlo!' es un ejemplo de lo que un cliente masculino compartió después de preguntarle si devolvería las llamadas telefónicas de su ex.

¿Por qué algunos hombres parecen indiferentes?

Una variación del efecto fantasma es la indiferencia. Aunque es menos intenso que el efecto fantasma, es igual de doloroso para el 'ex'. Con este tipo de respuesta, el chico participará en una conversación semi-obligatoria mientras oculta sus sentimientos.

qué ponerse para un servicio conmemorativo de los hombres

Cuando los hombres hacen esto, intencionalmente quieren señalar cualquier reacción emocional a la ruptura. Característicamente, tales conversaciones son aburridas, monótonas y desprovistas de sentimiento.

¿Por qué los hombres se lanzan directamente a una nueva relación justo después de una ruptura?

¿Alguna vez has notado que muchos chicos se apegan inmediatamente a alguien nuevo justo después de una ruptura?

He aquí por qué según mis conversaciones con hombres:

  • No quiere estar solo con sus sentimientos.
  • No se siente cómodo con la sensación de pérdida
  • Para medicar sentimientos de rechazo profundamente arraigados
  • Para impulsar su sentido de autoestima y autoestima
  • Quiere evitar lidiar consigo mismo

Es importante decir que los chicos no son los únicos que hacen esto. Las mujeres también a veces se involucran inmediatamente con alguien justo después de una separación.

Pero para los hombres, al menos en mi experiencia, es mucho más común.

Normalmente conocida como la persona de 'rebote', la mujer a la que el hombre se ha unido recientemente actúa como una distracción temporal para los puntos mencionados anteriormente.

Desafortunadamente para la mujer, la relación está condenada desde el principio. Eso es porque, tarde o temprano, el chico eventualmente se dará cuenta de que los beneficios del nuevo noviazgo son de corta duración.

Eso es porque, con el tiempo, los sentimientos no resueltos que el hombre tiene de la relación anterior comienzan a aflorar. Este punto es particularmente cierto cuando el chico identifica un patrón de 'rebote' en su historial de citas.

De esta manera, los hombres están realmente en desventaja cuando se mira a largo plazo. Digo esto porque, como consejero, estoy tratando de enseñar constantemente a los chicos que es mejor lidiar con sus sentimientos aquí y ahora y no involucrarse en cosas de 'patear la lata en el camino'.

Por el contrario, las mujeres están mucho mejor equipadas para superar y procesar emocionalmente los sentimientos de pérdida, de modo que su próxima relación no esté (con suerte) abrumada por el equipaje.

Observe que no dije sin equipaje. La verdad es que todos tenemos equipaje. Pero esa es una publicación para otro día.

¿Qué pasa con los hombres que se van de gira poco después de una ruptura?

Sí, muchos chicos hacen esto. No diciendo todos nosotros. Eso no sería justo. Pero muchos hombres van a la tienda de golosinas proverbial en los días y semanas posteriores a una ruptura.

Como me dijo un chico: 'Oye, ahora soy libre. Voy a conseguir todo lo que pueda antes de lanzarme a algo nuevo '.

Hay muchas otras razones para los comportamientos de robo-hookup. Muchos reflejan los puntos mencionados anteriormente sobre el rebote.

Las motivaciones más comunes de la conexión (después de la ruptura) incluyen:

  • Una necesidad de sentirse deseado
  • Medicación del dolor emocional
  • Una sensación de necesidad de 'ponerse al día' con las oportunidades perdidas
  • Para potenciar la autoestima
  • Para demostrarle algo a la ex

Esto puede sorprender a los lectores, pero no creo que conectarse como una herramienta de afrontamiento sea el peor enfoque. De hecho, puede haber algunos beneficios reconstituyentes de un tiempo sexy.

Además, es importante señalar que, como tribu, los hombres están programados para buscar el contacto físico. Y no solo digo eso para ofrecerles a los tipos un permiso para que se lo pongan.

británico investigadores descubrió que los hombres se inclinan más por ligar más que por comer (Sammut, et al., 2015). Entonces, si alguna vez te has preguntado por qué los chicos siempre están pensando en 'hacerlo', conoces la ciencia del por qué.

Dicho esto, los comportamientos de conexión se vuelven poco saludables cuando se usan como una curita para tratar de manera inapropiada el dolor emocional prolongado. En el análisis final, los sentimientos no resueltos deben ser tratados si el chico va a entrar en una relación futura más fuerte (y más sabia).

En mi experiencia, chicos finalmente llegar a un punto de autoconocimiento y llegar a comprender que las conexiones automáticas no solucionan realmente lo que les aflige.

Para que eso suceda, el hombre debe estar dispuesto a mirarse a sí mismo a través del lente de la autocompasión y hacer un inventario.

Una forma en que esto se logra es participando en la terapia de aceptación y compromiso ( también conocido como ACT ); un enfoque cognitivo al que los chicos responden bien.

mitos sobre los hombres y la rupturaMitos sobre los hombres y las rupturas

Hay tantos mitos sobre los hombres y las rupturas que es imposible enumerarlos todos en esta página. Éstos son algunos de los 'grandes':

  • La mayoría de los chicos beben cerveza para aliviar el dolor
  • Los chicos realmente no sienten nada después de una separación
  • La mayoría de los hombres recurren a la comida para hacer frente
  • Los chicos son abiertos con sus amigos varones sobre sus sentimientos.
  • Los hombres atraviesan rápidamente las emociones posteriores a la ruptura

Reuniéndolo todo

Cuando los hombres se separan, debes saber que experimentan un dolor real. En el caso de mi amigo Steve, tardó varias semanas en reconocer que sus conductas de conexión eran en realidad conductas de afrontamiento diseñadas para curar el dolor profundo.

Según al menos uno estudio realizado por la Universidad de Binghamton, los chicos a menudo Nunca 'Superar' una ruptura. En cambio, simplemente funcionan (Stauffenberg, 2015).

Espero que haya encontrado útil el material compartido en esta publicación. Si eres un lector masculino, ahora tienes una nueva perspectiva sobre cómo algunos chicos lidian con la ruptura.

Y si eres la ex novia de un chico, mucho de lo que se ha presentado aquí probablemente sirva como confirmación de cosas que sospechabas durante mucho tiempo.

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Referencias

Baxter, L. A. (1982). Estrategias para terminar relaciones: dos estudios. Western Journal of Speech Communication , 223-241.

Mosher, D. y Tompkins, S. (2010). Guión del hombre macho: socialización hipermasculina y enculturación. The Journal of Sex Research , 60-84.

Sammut, M., Cook, S., Nguyen, Q., Felton, T., Hall, D., Emmons, S.,. . . Barrios, A. (2015). Las neuronas derivadas de la glía son necesarias para el aprendizaje específico del sexo en C. eleg ans. Naturaleza , 385-390.

Stauffenberg, J. (2015, 11 de agosto). Es posible que los hombres nunca superen realmente una relación, dice un estudio . Obtenido de Independent: http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/men-may-never-truly-get-over-a-relationship-break-up-says-study-10450413. html

Vilhauer, J. (27 de noviembre de 2015). Por eso duele tanto el efecto fantasma . Obtenido de Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201511/is-why-ghosting-hurts-so-much