Los 15 mejores podcasts de autoayuda para la ansiedad y la depresión (2019)

Podcasts de autoayuda

Los mejores podcasts de autoayuda para la depresión y la ansiedad

¿Estás buscando los mejores podcasts de autoayuda? Buscando un programa que brinde información práctica sobre la depresión y ansiedad ? ¿Necesitas algunos consejos para vivir una vida más tranquila?



Si es así, no estaría solo. Los podcasts de autoayuda se han convertido en furor en los últimos años, especialmente entre las personas que desean caminos naturales hacia el bienestar.

Pero encontrar un programa de calidad para escuchar no siempre es fácil. Eso es porque hay miles de programas para elegir. Si alguna vez ha pasado por iTunes, sabe exactamente a qué me refiero.



Lo que complica aún más las cosas son los nombres ambiguos que se adjuntan a algunos programas. La verdad es que muchos de ellos se ocupan de la autoayuda, pero nunca lo harías por el título.



Entonces, parte de la razón por la que armé esta publicación fue para ayudar a simplificar el proceso. Seamos realistas: la mayoría de nosotros no tenemos un día y una eternidad para realizar búsquedas.

Entonces, sin más preámbulos, voy a compartir 15 de los mejores podcasts de autoayuda que pude encontrar. Como cuestión de divulgación completa, uno de ellos es mío.

Oye, tengo que ponerme un enchufe en alguna parte, ¿verdad?



En cualquier caso, los espectáculos se enumeran a continuación. Para su información: los enlaces van a los podcasts de Apple, pero si utiliza un dispositivo Android, también los encontrará en Google Podcasts. Solo escribe el nombre del programa en la búsqueda.

Échale un vistazo.

podcast de autoayuda para hombre1. Podcast de autoayuda para hombres

Si está buscando un podcast enfocado en estrategias de afrontamiento, consejos de bienestar, coaching de relaciones y salud mental, el Podcast de autoayuda para hombres puede ser adecuado.



Cada podcast está escrito y grabado personalmente por mí, el editor de GC. En muchos programas, respondo un correo electrónico enviado por un oyente sobre un desafío de la vida con el que se puede relacionar. Utilizando un enfoque centrado en la solución, el material compartido en el programa está diseñado para hombres y mujeres. Disponible en Spotify .

Soy el presentador del programa, el Dr. John Moore

Podcast de autoayuda para hombres

2. Asesino de ansiedad

He escuchado muchos de los programas de Anxiety Slayer y debo decir que la información compartida es práctica y significativa. Lo que me gusta del contenido de cada programa son los enfoques del bienestar basados ​​en la atención plena.

Cada episodio es presentado por Ananga Sivyer y Shann Vander Leek. Obtenga una comprensión más profunda sobre la ansiedad y la depresión y aprenda nuevas estrategias de afrontamiento. No puedo hablar lo suficiente sobre este programa.

Escuche al asesino de ansiedad

3. El podcast de autoayuda de Hardcore

Si está buscando un enfoque sencillo y sensato para los desafíos de salud mental, es posible que desee probar este programa. Hablando por mí mismo, puedo decirles que soy un suscriptor y escucho cada episodio.

Presentado por el psicólogo Dr. Robert Duff, profundizará en una variedad de problemas que van desde la ansiedad hasta la depresión y la disfunción eréctil (y muchos más).

Escuche el podcast de autoayuda de Hardcore

podcasts de salud mental

4. Trabajo autónomo con la Dra. Margaret Rutherford

Este es un programa asombroso que se enfoca en una serie de temas de salud mental, pero particularmente en la ansiedad y la depresión. Estoy muy impresionado con el estilo realista de la Dra. Margaret y la forma en que explica temas complicados de una manera no clínica.

Escorpio y el cáncer aman la compatibilidad

En la mayoría de sus programas, lee una pregunta o inquietud de un oyente. Las ideas que ofrece son muy útiles. Compartí su programa con mucha gente. Muchos de los temas parecen estar enfocados en mujeres pero, sinceramente, todos tienen una amplia aplicabilidad.

Escuche el trabajo personal

5. Terrible, gracias por preguntar

A veces, la risa es realmente la mejor medicina. Por eso me gusta el podcast 'Terrible, gracias por preguntar'. La presentadora del programa, Nora McInerny, anima a los oyentes a ser francos y desvergonzados acerca de sus desafíos de salud mental.

Hay muchas bromas involucradas que se entrelazan con la realidad de la depresión, la ansiedad y otros desafíos de la vida. Si desea algo para alegrar su día, este podcast puede ser exactamente lo que necesita.

Escuche Terrible, Gracias por preguntar

6. No es otro programa de ansiedad

Podcast maravilloso si está buscando enfoques prácticos para la ansiedad y el pánico. Hay una buena mezcla en las discusiones que alternan entre problemas de salud mental y estrategias de afrontamiento.

El programa es presentado por Kelli Walker, una entrenadora de bienestar y enfermera registrada. Honestamente, aquí hay algo para todos y vale la pena echarle un vistazo.

No escuches otro programa de ansiedad

podcasts de psicología

7. Laboratorio de terapia

¿Tienes curiosidad por saber cómo funciona la terapia y las diferentes modalidades? ¿Eres fanático de la psicología y quieres saber más sobre varias teorías? Si la respuesta es sí, te encantará este programa.

Presentado por la psicoterapeuta Dra. Sherri Jacobson, el podcast realmente responde preguntas sobre cómo funciona la terapia. Vale la pena echarle un vistazo, especialmente si tiene curiosidad acerca de varios enfoques para el bienestar.

Escuche el programa de Therapy Lab

8. Las historias de TOC

Presentado por Stuart Ralph, las historias de TOC analizan de cerca el mundo del trastorno obsesivo compulsivo a través del lente de las personas que lo padecen y los médicos que lo tratan.

Este programa es particularmente interesante para mí porque tengo TOC y he estado abierto al respecto durante muchos años. Si está buscando un programa informativo que realmente eduque, considere darle una oportunidad a este.

Escuche las historias de TOC

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9. Psicología de las palomitas de maíz

Recientemente me encontré con este programa y quedé muy impresionado. Los presentadores de programas son un trío de médicos que examinan las películas a través de la lente de la psicología. Uno de mis favoritos es el episodio que se centró en Avengers: End Game.

Si está buscando algo divertido pero nerd al mismo tiempo, realmente le encantará este podcast. Bueno, al menos yo lo hago. A veces, es bueno mirar nuestra humanidad a través del cine.

Escuche la psicología de las palomitas de maíz

podcasts de adicción superación personal10. Recuperación sin guión

¿Estás en recuperación? ¿Intenta reforzar conceptos positivos en su camino hacia la sobriedad? Si es así, este es un programa que quizás desee considerar.

Me gusta este programa porque ofrece nuevas perspectivas sobre la adicción y el bienestar. El presentador del programa, David Condos, habla con una variedad de invitados, incluidas figuras influyentes que están recorriendo el camino de la sobriedad. Escuche historias personales de primera mano que seguramente inspirarán y motivarán.

Escuche Recovery Unscripted

11. El hilarante mundo de la depresión

Obviamente, la salud mental no es algo de lo que reírse, pero a veces necesitamos dar un paso atrás y ver las cosas con los ojos del humor. A su vez, esto nos permite reírnos y separarnos de los lados más oscuros de los desafíos de salud mental.

En este programa, escucharás a comediantes, actores y personas en el ojo público revelar sus historias y viajes personales. Programa publicado por American Public Media.

Escuche el hilarante mundo de la depresión

12. El podcast de psicología

Si está buscando un programa que sea educativo, informativo, divertido y que invite a la reflexión, este podcast es uno a considerar. El presentador del programa, el Dr. Barry Kaufman, ayuda a los oyentes a obtener una nueva perspectiva sobre todo lo relacionado con la psicología.

Lo que me gusta del programa es su capacidad para desglosar conceptos de manera simple, fácil de entender y sin la jerga clínica.

Escuche el podcast de psicología

podcasts de intimidad de salud mental13. Sexología

Como sugiere el título del programa, este podcast trata sobre la intimidad. El vínculo con la salud mental, incluidas la ansiedad y la depresión, son los episodios que se centran en cómo estos problemas pueden afectar las cosas que suceden (o no suceden) en el dormitorio.

Dada la naturaleza del programa, es importante tener en cuenta que el material puede no ser adecuado para todos los oyentes. Dicho esto, si está buscando algo perspicaz y diferente, es posible que desee intentarlo.

Escuche Sexología

14. El chico de la ansiedad

¿Buscas un programa que tenga que ver con la ansiedad? Necesita información sobre el miedo, el pánico, la preocupación y la depresión. Si es así, este es un podcast que querrá probar.

Presentado por Dennis Simsek, a los oyentes se les ofrecen varias estrategias de afrontamiento para superar una serie de desafíos de la vida, incluido el trastorno de ansiedad generalizada. También es excelente para ayudar a reducir el estrés.

Escucha The Anxiety Guy

15. Calmer You

¿Está buscando un podcast que se centre en la ansiedad con estrategias de afrontamiento? ¿Quieres escuchar a expertos en el campo de la ansiedad y la salud mental? Si es así, este espectáculo podría ser lo que estás buscando.

Presentado por Chloe Brotheridge, autora de 'La solución de la ansiedad', se le ofrecerá una gran variedad de enfoques para la ansiedad con orientación sobre las formas de avanzar.

Escuche Calmer You

Envolver

Los podcasts de autoayuda y superación personal para la ansiedad y la depresión que se enumeran aquí son una pequeña muestra de lo que está disponible en línea. He intentado elegir el mejor, pero cada semana salen nuevos programas. Te animo a que hagas tus propias búsquedas para descubrir las últimas novedades.

A medida que pase el tiempo, actualizaré esta lista. ¡Gracias por pasar y escucharme feliz!