Los malos sueños pueden ser un síntoma de necesidades psicológicas insatisfechas

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Explorando malos sueños



¿Tienes pesadillas? ¿Son algunos de ellos aterradores? Si la respuesta es sí, no estaría solo. En algún momento, todos tenemos sueños desagradables, incluso pesadillas (Borreli, 2015).

Entonces, ¿por qué ocurren y qué significan?



Según una nueva investigación, los malos sueños pueden ser un reflejo de frustraciones psicológicas que su mente asocia con la falta de adaptación a situaciones desafiantes.



La Dra. Netta Weinstein, profesora de psicología en la Universidad de Cardiff y autora principal de un artículo, 'Vinculando las experiencias de las necesidades psicológicas con los sueños cotidianos y recurrentes', publicado en la revista Motivation and Emotion, ofrece su visión.

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Ella cree que las necesidades psicológicas diarias insatisfechas relacionadas con la autonomía, la relación y el sentirse competente pueden provocar pesadillas. Además, cree que las frustraciones pueden hacer que el sueño vuelva a ocurrir. A su vez, esto hace que las personas analicen sus sueños de manera negativa.



Se ha escrito sobre el significado de los sueños desde la época de los antiguos. En la era moderna, analistas famosos, como Freud y Jung, han agregado su propia visión.

Lo que es único en la investigación de Weinstein y sus asociados es la misión de la investigación en sí; para explorar si las frustraciones diarias de una persona o las necesidades psicológicas insatisfechas juegan un papel en el contenido del sueño.

Los investigadores realizaron dos estudios únicos. El primero pidió a 200 personas que reflexionaran sobre su sueño recurrente más frecuente. El segundo estudio evaluó las entradas de 110 personas en 'diarios de sueños'.



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El propósito era explorar la relación entre las necesidades psicológicas durante la vida de vigilia que de alguna manera están vinculadas al procesamiento subconsciente del material durante los sueños.

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Se planteó la hipótesis de que los 'malos' sueños podrían ser una especie de 'sobrante' de experiencias diarias no completamente procesadas (o mal procesadas).

“Las experiencias de necesidad psicológica de la vida despierta se reflejan de hecho en nuestros sueños”, comentó Weinstein.

Ambos estudios ofrecieron resultados que demostraron que las frustraciones y emociones vinculadas con necesidades psicológicas específicas influyen en varios temas que ocurren durante el sueño.

Los participantes de la investigación que tenían necesidades psicológicas insatisfechas, ya sea a diario o durante períodos de tiempo más prolongados, se sintieron más frustrados. También informaron tener sueños de tipo más negativo, como pesadillas, o aquellos en los que surgió la ira.

También se pidió a los participantes que interpretaran sus sueños. La mayoría de las veces, usarían palabras negativas para describir la experiencia. La excepción fue para los sujetos que informaron haber satisfecho sus necesidades psicológicas. En su caso, era más probable que hablaran de sus sueños de manera positiva.

'Las emociones negativas de los sueños pueden resultar directamente de los acontecimientos de los sueños angustiantes y podrían representar el intento de la psique de procesar y dar sentido a las experiencias de vigilia particularmente desafiantes psicológicamente', explica Weinstein.

Los participantes que estaban frustrados con su vida diaria informaron que tenían sueños recurrentes 'malos'. Los temas comunes incluyeron sentimientos de fracaso o de ser atacados.

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Según el Dr. Weinstein, los sueños recurrentes pueden ser más sensibles a las experiencias psicológicas angustiantes que una persona aún necesita procesar.

“Los investigadores y teóricos han argumentado que los sueños recurrentes desafían a las personas a procesar los problemas más urgentes de sus vidas, y se puede pensar que estos son el resultado de su incapacidad para adaptarse a las experiencias desafiantes.

'Como tal, el contenido de los sueños puede verse más afectado por las experiencias duraderas basadas en las necesidades', dice Weinstein.

Fuente: Saltador

Referencias:

Borreli, L. (2015, 31 de marzo). Un mal sueño es más que un simple sueño: la ciencia de las pesadillas . Obtenido de Medical News Daily: http://www.medicaldaily.com/bad-dream-more-just-dream-science-nightmares-327586