Cabello gris: por qué los hombres se vuelven grises y cómo lidiar con ello

Cabello gris en los hombres - Taylor Kinney

El cabello gris ocurre en todos los hombres. Este es el por qué.



¿Busca información sobre hombres con canas? ¿Has notado que tu cabeza se está volviendo de tonos sal y pimienta? ¿Tratando de entender por qué te estás volviendo gris?

Si la respuesta es sí, no estaría solo. La verdad es que la mayoría de los hombres desarrollarán canas en algún momento de la vida. Hay varias razones por las que esto sucede, incluida su estructura genética única, factores de estilo de vida y estrés.



Y seamos honestos: aunque la gente dice que la apariencia de 'Silver Daddy' es sexy, la mayoría de nosotros preferimos mantener nuestro color de cabello natural durante el mayor tiempo posible.



Ahora no me malinterpretes. Algunos hombres con un toque plateado se ven totalmente increíbles. Un ejemplo se puede encontrar en el actor Taylor Kinney, una de las estrellas de Chicago Fire.

ryan reynolds pelo gris
Ryan Reynolds tiene toques de gris en el cabello

Dado el enfoque de esta publicación, voy a guiarlos a través de los detalles sobre por qué los hombres tienen cabello y, lo que es más importante, qué hacer al respecto.

En este artículo, aprenderá:

  • La ciencia de las canas en los hombres
  • Por qué los hombres desarrollan hebras de plata
  • Factores que contribuyen al encanecimiento
  • Opciones y tintes para el cabello de los hombres



Tenga en cuenta que el color del cabello (como en el cabello de su cabeza) es completamente diferente al de la barba. Si está buscando información sobre ese tema, lea esto post de revisión para colorear de barba .

¿Por qué los hombres se vuelven grises?

La investigación clínica nos dice que a la edad de 50 años, la mayoría de los hombres desarrollarán canas (Genetics Home Reference, 2017). El color de su cabello está determinado por un pigmento llamado melanina; una sustancia que producen los folículos pilosos.

Los folículos pilosos son estructuras dinámicas que residen en la capa dérmica de la piel y están formadas por 20 células únicas. A medida que envejece, estos folículos producen menos melanina, lo que reduce la pigmentación del color.



Para su información: la melanina es la misma sustancia que es parcialmente responsable del color de los ojos (p. Ej. Ojos cafés , ojos verdes, etc.).

Algunos hombres comenzarán a notar el cabello gris en la parte superior de la cabeza a los 20 años. Más detectarán manchas blanquecinas a los 30 años. Y para cuando tengas 40 años, es probable que veas (algo) de sal y pimienta.

El deseo de muerte del tren de Charles Bronson 1974
Charles Bronson tenía algo de gris

Genética y hombres que se vuelven grises

Entonces, tal vez se pregunte qué causa que los hombres desarrollen canas. Más importante aún, ¿hay algo que pueda hacer al respecto? Bueno, quédate tranquilo porque estás a punto de encontrar las respuestas.

La razón principal por la que te estás volviendo gris se relaciona con la genética. Piense en esto como su reloj biológico; el aparato que controla el proceso de envejecimiento.

El motor de la genética es la herencia; un término de diez dólares que se utiliza para describir las características físicas transmitidas de una generación a la siguiente.

pros y contras del hombre libra

Los hombres caucásicos tienden a ponerse más grises antes, seguidos por los asiáticos. Los hombres afroamericanos son los siguientes. Finalmente, los chicos pelirrojos empiezan a perder color antes que nadie.

Hablaré más sobre genética, pero una excelente manera de determinar la forma en que irá tu cabello es mirando fotos familiares. Concéntrese en los hombres y las mujeres, ya que ambos son necesarios para su maquillaje genético .

hombres con opciones de coloración de cabello gris
Estrés, ansiedad y canas

Ansiedad y estrés

Lo crea o no, realmente puede acelerar el proceso de envejecimiento y, por extensión, el desarrollo de las canas, debido al estrés. Pero instintivamente, ¿no tiene sentido esto?

Lo sabemos Efluvio telógeno , la condición clínica que causa la aparición de la caída repentina del cabello, está influenciada en gran medida por la liberación masiva de hormonas del estrés. Cuando esto sucede, el cabello puede comenzar a salir en mechones.

Los biólogos moleculares creen que la ansiedad puede tener un impacto negativo en la secreción de hormonas del estrés, que pueden enviar señales mixtas a los melanocitos, la sustancia que instruye a los folículos pilosos para que expresen el color.

¿Alguna vez has notado que tienes hebras grises que aparecen en parches? Esto podría ser el resultado de la genética o, quizás, el subproducto del estrés.

Si está buscando formas naturales de afrontar la ansiedad, puede ser útil explorar formas saludables de afrontarla. Asegúrese de leer esta publicación en cómo los hombres empeoran la ansiedad para punteros.

brad pitt pelo gris
Brad Pitt también tiene el pelo plateado - mira de cerca

Estilo de vida y factores médicos

Algunos hombres desarrollan canas debido a ciertos factores de estilo de vida. Estos incluyen pero no se limitan a:

  • De fumar
  • Una deficiencia de vitamina B-12
  • Un problema de tiroides
  • Un trastorno autoinmune
  • Vitiligo
  • Abuso y adicción al alcohol

Si usted es un hombre menor de 35 años y le preocupa que su cabello se convierta en pérdida de cabello, lo mejor es consultar con su médico.

Si hay un problema médico, es muy probable que el tratamiento pueda revertir el problema. En caso de que sea necesario realizar cambios en el estilo de vida, es posible que algunos ajustes le reporten importantes beneficios.

Lamentablemente, las causas genéticas de las canas no se pueden cambiar. Dicho esto, los hombres parecen estar ralentizando el proceso de envejecimiento de forma natural, según un estudio científico reciente.

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Anderson Cooper cabello gris
Anderson Cooper se puso gris temprano

¿Se pueden prevenir las canas prematuras?

Una pregunta que usted y muchos hombres deben saber es cómo detener el envejecimiento prematuro. Aquí está la verdad: no hay forma de detener la marcha del tiempo del padre. La herencia es lo que es y funciona en su propio marco de tiempo.

Dicho esto, hay mucho que puede hacer para vivir de manera más saludable, lo que impacta directamente en su calidad de vida. Esto es fundamental porque cuanto más saludable esté, el más puedes preservar lo que tienes encima (es decir, la cantidad de cabello que tienes y su color).

¿Tener sentido?

Suplementos antienvejecimiento para cabello gris

Probablemente se esté preguntando si hay algún suplemento antienvejecimiento que pueda tomar para promover una apariencia más joven y ralentizar el proceso de envejecimiento.

Relacionados: 10 trucos anti-envejecimiento para hombres

Como se mencionó anteriormente, realmente no se puede evitar que la herencia haga lo suyo.

Pero puede tomar suplementos que se cree reducen la cantidad de radicales libres en su cuerpo; moléculas inestables que los expertos creen que acelera el proceso de envejecimiento.

Aquí hay algunas sugerencias.

Multivitamina

Si usted es como la mayoría de los hombres, probablemente no esté recibiendo toda la nutrición que su cuerpo necesita. Seamos realistas, la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para preparar varias comidas al día y hacerlo de una manera que nos brinde las cantidades recomendadas de vitaminas y minerales.

Por eso es importante tomar un suplemento que compense los déficits. Encontrará muchos productos en el mercado. Personalmente, me gusta la vitamina antienvejecimiento para hombres Xtend-Life Total Balance ( Ver Amazon ).

Lo que me gusta de este suplemento es que te brinda todo lo que necesitas nutricionalmente con un enfoque en la salud celular. Observe la gran cantidad de biotina en el producto; algo que tu cabello y uñas necesitan para crecer.

También está hecho de fuentes naturales y no de la basura sintética que vemos en las manufacturas masivas.

Aceite de pescado

Existe evidencia que sugiere que el aceite de pescado es un poderoso suplemento anti-envejecimiento. La gente de Live Strong informa que los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado ayudan a mantener un crecimiento folicular más fuerte.

Traducción: un cabello más fuerte y vibrante significa un cabello más saludable y juvenil.

Puedes conseguir aceite de pescado en casi cualquier supermercado o farmacia. Si decide hacer esto, opte por algo natural como Nature Made ( Ver Amazon ).

Otros factores de encanecimiento

Su cabello tiene vitamina D, pero eso no significa que deba pasar el rato al sol para obtener más. De hecho, una exposición excesiva al sol puede dañar la cutícula del cabello y provocar decoloración.

Con el transcurso del tiempo, los rayos solares ultravioleta del sol pueden hacer que su cabello se vuelva quebradizo e incluso provocar su caída, según informe de la Clínica Cleveland.

hombres libra en las relaciones

Finalmente, fumar cigarrillos es terrible para tu cabello. Sí, también es malo para la piel (y el resto de su cuerpo), pero específicamente, se ha demostrado científicamente que las toxinas de los cigarrillos causan encanecimiento prematuro y pérdida de cabello.

Si está tratando de dejar de fumar, trabaje con su médico para desarrollar un plan. El cuerpo de investigación actual sugiere que el proceso de dejar de fumar requiere un enfoque de múltiples puntas.

hombres con pérdida de cabello
Opciones de coloración del cabello para hombres

Teñir las canas con tinte para el cabello

¿Estás pensando en teñir tu cabello con un tinte? Bueno, no estás solo. De hecho, la mayoría de los hombres que ves en la televisión en las películas que tienen más de 35 años lo hacen.

Si está pensando en colorear, le daré algunos consejos serios. Para comenzar, debe sacar un espejo y realizar una revisión realista de su melena.

Pregúntese lo siguiente:

  • ¿Tengo algunos grises dispersos aquí y allá?
  • ¿Me estoy volviendo gris en parches que son súper notables?
  • ¿Mi cabello está descolorido con áreas irregulares?

Si solo tienes algunos mechones blancos, es posible que no necesites teñir tu cabello. En cambio, puede ser mejor buscar algo que camufle los grises.

Solo unas pocas hebras - Camuflaje

Si este fuera el caso, considere comprar una botella de esmalte para el cabello hecha por John Frieda ( Ver Amazon ). Lo bueno de este producto es que no deposita colorantes permanentes.

En cambio, el esmalte infunde un color temporal cuando se enjuaga. No me retengas, pero diría que dura aproximadamente 48 horas (según mi propia experiencia personal).

Muchos grises - Color It

Si su cabello comienza a ponerse blanco, puede ser mejor comenzar a teñirlo. Puedes acudir a un estilista profesional para que lo haga por ti.

Pero si no está buscando gastar un fajo de efectivo, puede hacerlo por su cuenta. Sí, así es, puedes teñirte el cabello tú mismo.

Probablemente se esté preguntando qué producto utilizar. Hay muchas opciones en el mercado. Personalmente, no usaré ninguno de los tintes hechos por Just for Men (usaré el color de su barba).

Solo puedo hablar por mí mismo cuando les digo que su tinte hace que mi cabello se vuelva súper quebradizo. También me ha picado el cuero cabelludo como loco.

Esto es lo que uso: Garnier Nutrisse Nourishing Hair Color Crème ( ver Amazon ). Sí, este producto se comercializa para mujeres pero el cabello es cabello y responde igual, independientemente del género.

Supongo que lo que me estás escuchando es esto: no se deje engañar por el marketing . El hecho de que la caja tenga una chica no significa que los hombres no puedan usarla. Y estoy aquí para decirles que el producto de Garnier funciona muchísimo mejor que ese material de mierda que hace Just for Men (sin ofender, JFM).

FYI: Antes de aplicar la coloración del cabello, siempre verifique que no sea alérgico. Haga una prueba de parche cutánea simple con 24 horas de anticipación para ver si tiene una reacción.

Voy a poner un video para que pueda ver cómo puede hacer esto por su cuenta. Ahora admito que el tipo que se tiñe el cabello es joven, pero da buenos consejos.

Ah, por cierto, fíjate que está usando un producto con una dama. Menciono solo para probar mi punto anterior acerca de que la cara en la caja no importa.

Los cortes de pelo importan

Finalmente, cómo peinas tu cabello, independientemente de su color, realmente importa. Muchos chicos acuden a los estilistas para sus necesidades de aseo personal.

Personalmente, prefiero un barbero a la antigua. Eso no es un golpe contra los estilistas. Llámame vieja escuela pero me gustan los cortes más tradicionales. Si está buscando algunas ideas sobre cómo dar forma a su cabello, consulte estas peinados de celebridades masculinas .

¿Y Barbas Grises?

Si tienes canas en la cabeza, es muy probable que tus bigotes también se pongan blancos. Si te afeitas todos los días, no es gran cosa.

Pero si no lo hace, es posible que desee pensar en teñir la barba.

Si este fuera el caso, recomendaré Just for Men. Hacen un producto asombroso que hace un gran trabajo. El truco consiste en combinar el tinte adecuado con tu color natural.

Más: Guía de estilo de barba de Chris Hemsworth (Thor)

Si nunca se ha teñido la barba antes y no está seguro de por dónde empezar, he publicado un video que lo guía a través del proceso. Chicos, teñir la barba es mucho más fácil de lo que piensan. Créame, lo hago dos veces por semana.

Mantenerse en la cima de los grises

Finalmente, voy a compartir que una vez que comienzas a teñir tu cabello (en la parte superior de tu cabeza o barba), es un proceso al que debes comprometerte.

Esto significa estar al tanto del mantenimiento y reconocer que el cuidado del cabello no es un trato de una sola vez. Sé que probablemente es una mierda escuchar esto, pero estoy siendo sincero contigo.

Con suerte, la información compartida en esta publicación le ha ayudado a comprender por qué se está volviendo gris y qué puede hacer al respecto.

No puedo enfatizar esto lo suficiente. Los factores del estilo de vida realmente importan cuando se trata del envejecimiento. Trate de vivir lo más saludable que pueda. Reduzca el estrés y asegúrese de obtener los suplementos que su cabello y piel necesitan para lucir lo mejor posible.

Gracias por pasar.

color de ojos verde mar

Referencias:

Referencia casera de la genética. (2017). ¿El color del cabello está determinado por la genética? Obtenido de Genetics Home Reference: https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/haircolor