Hipnoterapia para el manejo del dolor

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Manejo del dolor e hipnosis

¿Está buscando un enfoque natural para el manejo del dolor que lo ayude con una lesión deportiva, artritis reumatoide (AR), osteoartritis (OA) o problemas de espalda? Según publicado investigar , la hipnoterapia puede resultar útil para mejorar algunos de sus males.



De hecho, los datos que aparecen en el sitio web de la Arthritis Foundation sugieren que casi el 75% de las personas específicamente con artritis y condiciones de salud relacionadas experimentan algún tipo de alivio del dolor a través del proceso hipnótico.

Hipnosis para el dolor, ¿de verdad?

Puede estar pensando: 'Hipnosis para el dolor, ¿de verdad?' Cuando comprenda qué es y qué no es la hipnoterapia, será más fácil comprender cómo puede ser útil.



Primero, es importante reconocer que la hipnosis real no se parece en nada a lo que se ve en la televisión y en las películas. Olvídese del teatro al estilo Svengali, repleto de relojes oscilantes y discos giratorios.



Si bien este tipo de imágenes puede ser entretenido, en realidad no es una representación precisa de esta forma natural de relajación. Asegúrese de leer este extenso página web de la Junta Nacional de Hipnoterapeutas Clínicos Certificados para obtener más información sobre qué es la hipnosis y qué no es.

Beneficios potenciales de la hipnosis y el manejo del dolor

La hipnosis no se trata de convencerte mágicamente de que no tienes dolor. Cualquiera que sugiera eso simplemente no está siendo sincero contigo. Lo que puede hacer la hipnosis es ayudarlo a manejar mejor su miedo y estrés para que su sistema nervioso central no sea tan reactivo al dolor.

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La automeditación requiere tiempo



Hipnosis médica , que es realmente una forma poderosa de meditación consciente, redirige su conciencia lejos de las sensaciones de dolor, minimizando así sus efectos. Parte del proceso implica enseñarle a respirar de manera más productiva.

Durante una sesión de hipnosis típica, que dura alrededor de una hora, el hipnoterapeuta lo alentará a visualizar un lugar relajante y agradable y a describirlo en detalle.

Usando imágenes guiadas, el hipnoterapeuta reorienta su mente de algo que desencadena emociones negativas no deseadas a pensamientos que fomentan sentimientos positivos, como caminar por una playa o caminar por un bosque tranquilo.



De esta manera, su mente es como un televisor, proyectando imágenes en una pantalla. Tiene el poder de ajustar el volumen hacia abajo o hacia arriba (similar a tomar medicamentos para el dolor), pero también puede cambiar de canal. Visualmente, puede pasar de lo incómodo a algo más agradable. La hipnosis tiene que ver con el aquí y ahora, como en este mismo momento.

¿Cuál es su experiencia en hipnosis?

Soy un hipnoterapeuta clínico certificado por la junta y un psicoterapeuta con licencia. Además, tengo una certificación especial en hipnoterapia médica. Por último, soy un instructor de meditación certificado.

Puedes aprender más sobre mi bio aquí . 

¿Cuál es el alcance de su práctica de hipnoterapia?

Capacitar a los clientes en los métodos de autohipnosis que, según las investigaciones, pueden proporcionar beneficios para la salud física y mental. De esta manera, se le enseñan nuevas habilidades para afrontar situaciones difíciles.

Usos comunes de la hipnosis médica

  • Manejo del dolor postoperatorio
  • Artritis
  • Dolor asociado con los tratamientos contra el cáncer
  • Lesiones deportivas
  • Dolor agudo y crónico
  • Síndrome del intestino irritable

Para ver los diferentes usos de la hipnoterapia médica, asegúrese de visitar esta página por los Institutos Nacionales de Salud.

Ejemplo de visualización creativa

Digamos que su mente está enfocada en un lago plácido, y está consciente del calor del sol, la suave frescura del aire, la hierba a sus pies, será menos consciente de su dolor y estará abierto a la sugerencia indirecta de cómo podría reaccionar al dolor en el futuro.

Un ejemplo de tal sugerencia puede sonar similar a esto: “Continuará experimentando la misma sensación de dolor, pero le causará mucha menos angustia. Te sientes mucho más tranquilo, mucho más relajado y menos preocupado '.

Mucha gente cree erróneamente que la hipnosis es un 'trato único' que ofrece resultados instantáneos. No funciona de esa manera. Debido a que la hipnosis ayuda a entrenar su mente para que se relaje y maneje mejor el estrés, tiende a ser de naturaleza incremental. Algunas personas requieren solo unas pocas sesiones, mientras que otras requieren más, como 5 o 10.

Y es importante decir que no hay garantías. Hipnosis no es un reemplazo de los tratamientos médicos ofrecidos por su médico o de la psicoterapia proporcionada por un médico de salud mental con licencia.

Es mejor pensar en la hipnoterapia como una herramienta a la que puede recurrir como parte de un enfoque integral del bienestar.

Cuando trabajo con clientes, les pido que firmen un comunicado para poder coordinar con su médico. Con el permiso de su médico, la hipnoterapia que le proporciono se convierte en un complemento de la atención que ya está recibiendo.

Por su naturaleza, la hipnoterapia puede brindarle la capacidad de aprender nuevas técnicas para manejar mejor el dolor cuando se vuelve intenso. Una vez que aprenda las técnicas y se familiarice con sus conceptos básicos, puede recurrir a él como una herramienta natural para hacer frente.

En esencia, la hipnosis es la forma definitiva de meditación consciente centrada en objetivos, a veces denominada autohipnosis. Contrariamente a la creencia popular, la hipnosis no se trata de control mental. En cambio, se trata de autocontrol. La hipnosis es un estado mental normal, que algunas personas describen como una especie de fenómeno de atención.

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Hágalo usted mismo hipnosis

Algunos profesionales que ofrecen servicios de hipnosis a los clientes proporcionan archivos de sonido, como MP3 o CD. Y a algunas personas les gusta hacer sus propios 'guiones', que son guías narrativas para ayudarles con el proceso de manejo del dolor. Todo depende de la persona y de la dinámica única en juego.

Aprender la autohipnosis requiere tiempo y práctica. Quizás el mejor momento para probar esto sea cuando no experimente un dolor intenso o cuando sienta menos estrés. Un gran libro para aprender sobre la autohipnosis es Self-Hypnosis for Dummies de Mike Brandt. Si hace clic en el título del libro a continuación, se lo dirigirá al sitio web de Amazon, donde podrá obtener más información.

Hipnosis y lesiones deportivas

Muchos atletas que conozco, particularmente aquellos que han sufrido lesiones deportivas debido a un sobreentrenamiento excesivo, han descubierto que la autohipnosis a través de la meditación consciente durante consejería deportiva para el rendimiento atlético máximo les ha ayudado más justo después de que termina la etapa aguda del dolor.

Con la autohipnosis, un atleta recibe una herramienta que lo ayuda a sentirse más capacitado para trabajar en lo que está experimentando. Cuando un jugador de fútbol, ​​por ejemplo, siente dolor, naturalmente puede hacer algo al respecto junto con los tratamientos médicos sólidos que recibe a través de su médico.

Además, tener la hipnosis como herramienta ayuda al deportista a reducir el estrés asociado con la sensación de que no tiene control sobre lo que está pasando.

Y la autohipnosis en sí misma puede ayudar a un atleta lesionado a superar los sentimientos de aislamiento y tristeza que a menudo acompañan a una lesión.

Por ejemplo, es posible que un jugador de baloncesto que se lesione el MCL no pueda participar en el deporte durante un período de tiempo mientras su pierna sana. La autohipnosis permite al deportista viajar a un lugar mental tranquilo y menos estresante, lo que ayuda a fomentar sentimientos de relajación y bienestar.

Pensamientos finales

¿Es la hipnosis adecuada para ti? Depende de usted decidir. Es importante tener en cuenta que la hipnosis no funciona para todos y se considera como forma alternativa de medicina .

Con eso compartido, muchas personas han informado de una reducción significativa del dolor cuando se abren a la experiencia. Si está buscando una forma natural de superar el dolor y mejorar su impacto en su vida, aprender sobre la autohipnosis puede resultar muy útil.

Si desea saber más sobre los temas de la autohipnosis, la atención plena y los posibles beneficios relacionados con el manejo del dolor, le animo a que recoja una copia del libro: Manejo del dolor antes de que lo controle a usted por el Dr. Caudill.

Lo que me gusta de esta publicación es la multitud de enfoques naturales y holísticos que se ofrecen para ayudar a reducir el dolor, que están diseñados para funcionar como enfoques complementarios para el bienestar.

Otro gran recurso para aprender más sobre la hipnosis y otros enfoques para el bienestar es el Centro Nacional de Atención Integral y Complementaria , a través del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

Nuevamente, el uso de herramientas como la hipnosis, la meditación y la atención plena debe considerarse parte de un enfoque general e integral para el manejo del dolor junto con la atención que recibe de su médico.

La hipnoterapia no es una terapia en sí misma, sino una herramienta de terapia. Para obtener más información sobre la hipnosis del dolor en Chicago, no dude en llamar a BeCocabaretGourmet al 773.704.5300

 

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Descargo de responsabilidad: la hipnoterapia y otras medicinas alternativas complementarias deben usarse como parte de un enfoque integral del bienestar. No sustituye la atención médica proporcionada por un médico autorizado ni sustituye los servicios psicológicos. Si tiene dolor, busque atención médica. Si está en crisis o le preocupa que pueda lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.